擁抱想象，進(jìn)入真實 | “初高中學(xué)生積極心理團(tuán)體訓(xùn)練營”第3期活動招募

初高中學(xué)生積極心理團(tuán)體訓(xùn)練營”第3期

心理健康

青春期是個體發(fā)展的過渡時期，生理、認(rèn)知和人際互動方面均產(chǎn)生了巨大的變化。身體的迅速發(fā)育、心理的急劇變化、學(xué)業(yè)的諸多壓力，猶如幾座大山壓在孩子們身上，讓處于青春期的中學(xué)生們焦躁不安。

中學(xué)生的壓力絕對不比成年人小，他們不僅面臨繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，還要面臨復(fù)雜的成長課題。很多中學(xué)生表示自己有來自學(xué)習(xí)、學(xué)校、家庭、人際等諸多方面的壓力，他們緊張、煩躁、壓抑、失眠，甚至各種“不明原因”的軀體不適……

“初高中學(xué)生積極心理團(tuán)體訓(xùn)練營”是一種團(tuán)體心理輔導(dǎo)，我們一起共同創(chuàng)造安全保密的環(huán)境，在專業(yè)的心理陪伴下，讓孩子們自由表達(dá)自己的情感和想法，幫助他們更好地理解自己和連接他人，面對和澄清現(xiàn)實問題，共同成長、互相支持。

本次小團(tuán)體受訓(xùn)，盡量讓每一個參加的孩子都能得到細(xì)微的關(guān)注。很多家長為孩子報名了諸多課外學(xué)習(xí)班、輔導(dǎo)班，其實，對于有些孩子來說，可能更需要一個積極心理“體驗-輔導(dǎo)-訓(xùn)練班”。在此，我們誠邀有相關(guān)困擾和需求的中學(xué)生加入我們的團(tuán)體心理輔導(dǎo)項目。

01什么是團(tuán)體心理輔導(dǎo)？

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是通過團(tuán)體成員間互動，促使個體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我、探索自我、接納自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的過程。

02青春期有哪些心理特征？

青春期少年就像一個矛盾的綜合體，每天被不同的力量撕扯著。

1心理上的成人感與現(xiàn)實的半成熟之間的矛盾

在心理上，他們認(rèn)為自己已經(jīng)是一個成人，可以自己做主任何事情，然而青春期是童年向成人過渡的階段，他們的認(rèn)知水平，思維方式和社會經(jīng)驗還都處于不成熟的狀態(tài)中。

2心理斷乳與精神依托之間的矛盾

青春期少年，從心理上希望自己和父母割裂開，成為一個獨立的人而存在?？墒且驗閷ξ磥淼拿悦?、對社會的懵懂、對世界的無知，他們又對父母有著極強(qiáng)的精神依賴，希望父母或老師等能為自己指點迷津。

3心理封閉性與開放性之間的矛盾

青春期少年逐漸開始向父母封閉自己的內(nèi)心，他們擁有自己的秘密，自己的圈子，拒絕父母干涉自己的隱私。最主要的表現(xiàn)之一，就是寫私密日記，關(guān)上房門，拒絕父母進(jìn)入。同時他們又渴望傾訴和交流，希望別人能傾聽自己的心聲，為自己提供理解和建議。

4成就感與挫折感之間的矛盾

青春期少年，如果獲取成功，就會擁有極強(qiáng)的成就感，他們會非常自豪，認(rèn)為自己很了不起。但是一旦失敗，就很容易一蹶不振。他們自我意識越來越強(qiáng)，他們渴望得到他人的承認(rèn)，希望自己成為一個獨立自主的人。

這些矛盾不斷在他們的身上積聚、沖突，體現(xiàn)在他們的情緒行為上，就是焦躁郁悶、敏感脆弱、暴躁沖動、叛逆反抗、尋求刺激。

03團(tuán)體心理輔導(dǎo)的好處？

1增強(qiáng)自我認(rèn)知：

在團(tuán)輔中，你將有機(jī)會更深入地了解自己的情感和需求，從而更好地滿足自己。

2學(xué)習(xí)社交技巧：

你將學(xué)會如何更好地與他人溝通，建立更健康、更有意義的人際關(guān)系。

3釋放緩解壓力：

團(tuán)輔可以幫助你更好地應(yīng)對生活中的壓力，提升你的心理健康水平。

4提升自信水平：

通過團(tuán)輔，你將逐漸建立起自信，從而更好地面對生活中的挑戰(zhàn)。

04本次團(tuán)體輔導(dǎo)你將獲得什么？

1本次活動目標(biāo)與內(nèi)容：

認(rèn)識青春期的“你我他”，通過一系列團(tuán)體互動活動，喚起體驗，多角度探索自我與關(guān)系，尋找積極資源，從更宏大整體的視角審視生命進(jìn)程，促進(jìn)對自我的認(rèn)知、接納與整合；認(rèn)識情緒，傾訴并宣泄負(fù)性情緒，調(diào)整認(rèn)知，激活積極情緒；理清價值、探索人際，連接關(guān)系、規(guī)劃時間……

自我認(rèn)知 情緒調(diào)節(jié)

積極資源 人際關(guān)系

價值探索 時間規(guī)劃

2本次團(tuán)體活動的主題：

第一次主題：當(dāng)下遇見你

第二次主題：多維度的我

第三次主題：理想與真實

第四次主題：擁抱生命線

第五次主題：情緒奏鳴曲

第六次主題：快樂在身邊

第七次主題：我們做朋友

第八次主題：時間規(guī)劃局

第九次主題：重要人事物

第十次主題：成長與變化

注：訓(xùn)練營結(jié)束后將為報名的家庭加補(bǔ)1次公益的“家庭成長座談會（家長版）”。

05本次團(tuán)體輔導(dǎo)的帶領(lǐng)者？

李新星——帶領(lǐng)者

衛(wèi)健委心理治療師

國家二級心理咨詢師

唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會縣域心身健康

專委會委員

心理學(xué)專業(yè)，曾參加精神障礙診斷與評估培訓(xùn)，認(rèn)知行為治療培訓(xùn)，初級精神分析治療培訓(xùn)，正念與冥想培訓(xùn)，心理危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)，OH卡咨詢培訓(xùn)，繪畫心理治療培訓(xùn)、沙盤咨詢培訓(xùn)，催眠師培訓(xùn)，每月接受上級精神心理門診專家督導(dǎo)等，學(xué)習(xí)與擅長方向：青少年情緒行為問題處理、成人個體心理問題咨詢。

曾祥俊——輔助者

衛(wèi)健委心理治療師

薩提亞家庭心理治療治療師

唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會心理治療

專委會委員

唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會沙盤技術(shù)

委員會委員

心理學(xué)專業(yè)，曾參加精神障礙診斷與評估培訓(xùn)，薩提亞模式轉(zhuǎn)換式系統(tǒng)治療培訓(xùn)，沙盤中的神經(jīng)科學(xué)與薩提亞模式（NSST項目）培訓(xùn)，每月接受上級精神心理門診專家督導(dǎo)等，學(xué)習(xí)與擅長方向：青少年情緒行為問題處理，家庭心理治療。

裴俐強(qiáng)——督導(dǎo)者

心身醫(yī)學(xué)科（心理科）主任

內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師，心理治療師

唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會精神分析

專業(yè)委員會常委

華北理工大學(xué)冀唐學(xué)院學(xué)業(yè)類職業(yè)生涯

規(guī)劃類專家導(dǎo)師

河北省心理衛(wèi)生學(xué)會心身醫(yī)學(xué)

專業(yè)委員會常委

唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢與

心理治療專業(yè)委員會委員

曾參加《全國心理咨詢師培訓(xùn)高級研修班》《精神分析心理治療培訓(xùn)班》《沙盤治療培訓(xùn)班》《催眠治療實務(wù)》培訓(xùn)《正念減壓培訓(xùn)》，在河北省第六人民醫(yī)院精神心理科進(jìn)修一年，美利華在線精神心理健康大學(xué)第一屆學(xué)員等學(xué)習(xí)與擅長方向：綜合醫(yī)學(xué)常見心身障礙與精神障礙的診斷與治療。

06本次團(tuán)體輔導(dǎo)的具體安排

活動設(shè)置：活動共10次，每周1次，每次2.5小時

招募對象：中高中學(xué)生，篩選入組

活動時間：定組后的每周日14:00-16:30

活動地點：心理科 團(tuán)體活動室

報名繳費：灤州市人民醫(yī)院 睡眠門診

聯(lián)系電話：7109348

撰稿：心理科 李新星