關(guān)注心理健康，擁抱陽光成長||灤州市人民醫(yī)院心理健康與正念減壓講座走進灤河中學(xué)

關(guān)注心理健康，擁抱陽光成長

為助力學(xué)生應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力、提升心理健康水平，促進其身心全面發(fā)展，同時為教師提供專業(yè)心理健康指導(dǎo)、增強心理保健能力，5月23日下午，灤州市人民醫(yī)院心理科裴俐強醫(yī)生走進灤河中學(xué)，為師生們帶來兩場關(guān)于心理健康與正念減壓的精彩講座。

在首場講座中，裴俐強以“學(xué)生常見心理問題的識別與干預(yù)”為主題，深入剖析了當(dāng)代青少年學(xué)生可能面臨的情緒、生理、行為及關(guān)系問題。他指出，焦慮、抑郁、睡眠障礙、手機依賴等問題在學(xué)生群體中較為常見，若不及時干預(yù)，可能嚴重影響身心健康。裴醫(yī)生結(jié)合臨床經(jīng)驗，通過生動案例向師生傳授如何識別心理問題的早期信號，并提供科學(xué)干預(yù)策略。他強調(diào)，教師和家長應(yīng)關(guān)注學(xué)生不同成長階段的心理特點，給予理解、支持與引導(dǎo)，助力學(xué)生順利度過青春期心理危機。

第二場講座聚焦“正念減壓與心理健康”，裴俐強詳細介紹了正念減壓療法的起源、原理及其廣泛應(yīng)用。通過現(xiàn)場互動與實踐練習(xí)，他引導(dǎo)教師體驗正念練習(xí)，幫助他們學(xué)會覺察當(dāng)下、緩解壓力、提升專注力與心理健康水平。他還提到，正念減壓療法已被廣泛應(yīng)用于醫(yī)院、學(xué)校、企業(yè)、競技體育、監(jiān)獄、軍警等領(lǐng)域，并取得顯著成效。通過正念練習(xí)，師生可更好地管理情緒，提高學(xué)習(xí)與工作效率，提升生活質(zhì)量。

裴俐強醫(yī)生的講座內(nèi)容豐富、實用性強，受到灤河中學(xué)師生的熱烈歡迎。教師們表示，講座為他們提供了專業(yè)心理健康知識，助力他們在日常教學(xué)中更好地關(guān)注學(xué)生心理健康、開展心理輔導(dǎo)工作，同時教會了他們知道學(xué)生們?nèi)绾芜\用正念減壓方法緩解學(xué)習(xí)壓力，增強對自身心理健康的關(guān)注與自我調(diào)適能力。

灤州市人民醫(yī)院始終高度重視心理健康教育工作，積極履行社會責(zé)任，致力于為全市人民的心身健康保駕護航。此次講座是醫(yī)院心理健康科普工作的重要組成部分。未來，醫(yī)院將繼續(xù)加強與學(xué)校、社區(qū)等機構(gòu)合作，開展更多形式多樣的心理健康宣傳活動，普及心理健康知識，提高公眾心理健康意識，為構(gòu)建和諧社會貢獻積極力量。

撰稿：心理科  李新星