開學(xué)季心理護(hù)航——灤州市人民醫(yī)院助力灤河實(shí)驗(yàn)中學(xué)學(xué)生心理健康啟程

為了給學(xué)生們?cè)谛聦W(xué)期的心理發(fā)展提供有力支持，幫助他們?cè)陂_學(xué)季快速平穩(wěn)地適應(yīng)新環(huán)境，開啟充滿活力的新學(xué)期，2025年9月5日上午，灤州市人民醫(yī)院心理醫(yī)生裴俐強(qiáng)受邀走進(jìn)灤河實(shí)驗(yàn)中學(xué)，為初一、初二八百余名師生帶來了一場(chǎng)主題鮮明、內(nèi)容豐富的開學(xué)心理健康講座。

講座伊始，裴俐強(qiáng)醫(yī)生聚焦學(xué)生開學(xué)后面臨的心理挑戰(zhàn)，深入剖析了因生活學(xué)習(xí)節(jié)奏突變而引發(fā)的焦慮、抑郁情緒問題，以及由此衍生的失眠、厭食、厭學(xué)等“開學(xué)綜合征”表現(xiàn)。他指出，這些現(xiàn)象本質(zhì)上是學(xué)生對(duì)變化的不適應(yīng)，而非簡單的個(gè)人問題。裴醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，與其過度關(guān)注問題本身，不如將注意力轉(zhuǎn)向培養(yǎng)解決問題的技能，倡導(dǎo)“技能教育理念”，通過掌握實(shí)用技巧，幫助學(xué)生主動(dòng)應(yīng)對(duì)心理困境。

講座中，裴俐強(qiáng)醫(yī)生進(jìn)一步闡述了青少年時(shí)期心理健康的核心——“自我同一性的建立”。他結(jié)合學(xué)生實(shí)際，提出培養(yǎng)“勤奮”習(xí)慣、設(shè)立人生目標(biāo)與理想的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生將這一理念融入日常學(xué)習(xí)生活，逐步構(gòu)建穩(wěn)定的心理支撐。為加深理解，裴醫(yī)生精心設(shè)計(jì)了互動(dòng)環(huán)節(jié)，布置了“我的理想”個(gè)人練習(xí)與“三人小組學(xué)習(xí)技能、克服困難”練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)踐中探索自我、提升能力。

講座最后，裴俐強(qiáng)給出了具體的行動(dòng)建議：調(diào)整作息、積極參與班級(jí)活動(dòng)、設(shè)置合理學(xué)習(xí)目標(biāo)、接納情緒并配合放松訓(xùn)練、增加運(yùn)動(dòng)與戶外活動(dòng)、及時(shí)與老師家長溝通等。他特別提醒，若焦慮抑郁情緒持續(xù)難以緩解，應(yīng)積極尋求專業(yè)心理幫助。這些建議既貼合學(xué)生實(shí)際需求，又體現(xiàn)了灤州市心理健康服務(wù)的實(shí)用性和普及性。

此次講座的成功舉辦，標(biāo)志著灤州市人民醫(yī)院與灤河實(shí)驗(yàn)中學(xué)的醫(yī)校合作開啟了新的篇章。灤州市人民醫(yī)院不斷探索創(chuàng)新，努力構(gòu)建全方位、多層次的心理健康服務(wù)體系，為青少年的身心健康保駕護(hù)航，為學(xué)生們提供持續(xù)的心理支持。

撰稿：心理科  李新星