灤醫(yī)科普||更年期潮熱出汗需要治療嗎？

更年期潮熱出汗需要治療嗎？

潮熱出汗是更年期的特征性癥狀，與人種有一定的關(guān)聯(lián)。80%的中國(guó)女性在更年期都經(jīng)歷過(guò)潮熱出汗癥狀，雖然相比歐美國(guó)家的女性略少，但是一定要重視！下面就帶大家來(lái)了解一下更年期潮熱出汗的相關(guān)健康知識(shí)。

01什么是潮熱出汗呢？

潮熱出汗的發(fā)生事前，沒(méi)有預(yù)兆，往往是突然轟的一下，燥熱從前胸開(kāi)始沿著頸部往上涌，突然間面紅耳赤，大汗淋漓，然后又感覺(jué)全身極度寒冷。

02潮熱出汗持續(xù)時(shí)間

潮熱出汗隨著絕經(jīng)過(guò)程的進(jìn)展逐步加重，絕經(jīng)后有所緩解，最后自行消失。一般中國(guó)女性持續(xù)時(shí)間為平均4.5年，歐美女性平均7.4年。無(wú)論時(shí)間長(zhǎng)短，對(duì)女性來(lái)說(shuō)都是一段難熬的過(guò)程，也是痛苦的經(jīng)歷。

03潮熱出汗發(fā)生因素

潮熱出汗的發(fā)生程度受地域、種族、文化背景、飲食和生活方式等因素有關(guān)。肥胖、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女性更容易發(fā)生，接受放療、化療治療的女性也易發(fā)生。在年輕時(shí)有月經(jīng)前不適的女性，在更年期也易發(fā)生潮熱出汗。

04潮熱出汗癥狀差別

每個(gè)女性潮熱出汗癥狀差別很大，有的癥狀輕微，偶爾才經(jīng)歷一次，有的癥狀嚴(yán)重，十幾分鐘一次。有的持續(xù)幾秒，有的持續(xù)十幾分鐘。每個(gè)人潮熱出汗熱度也不一樣，有的稍微發(fā)熱，出汗少；有的燥熱難耐，大汗淋漓；也有的沒(méi)有潮熱，只是出汗。

05潮熱出汗發(fā)生原因

潮熱出汗被歸類為血管舒縮功能紊亂。雌激素在大腦中作用廣泛，調(diào)節(jié)著下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞的熱平衡區(qū)域。體內(nèi)雌激素變化水平波動(dòng)，會(huì)造成下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞功能失常、體溫調(diào)節(jié)區(qū)的體溫調(diào)定點(diǎn)范圍變窄。溫控范圍變窄后，原本正常范圍內(nèi)的體溫變化有時(shí)會(huì)被下丘腦判定為不正常、錯(cuò)誤的，認(rèn)為身體過(guò)熱或過(guò)冷，并命令血管進(jìn)行相應(yīng)的舒張和收縮反應(yīng)，從而引起潮熱出汗。

06潮熱出汗的表現(xiàn)

潮熱和出汗如影隨形，共同出現(xiàn)在更年期早期階段。潮熱還有個(gè)姐妹癥狀——潮紅，表現(xiàn)為頭、頸、胸部皮膚突然發(fā)紅。下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞如果認(rèn)為身體熱了，就會(huì)舒張血管，對(duì)外散發(fā)熱量，于是身體出現(xiàn)潮熱、潮紅、出汗等反應(yīng)。而潮熱出汗后，下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞又會(huì)認(rèn)為身體冷了，開(kāi)始收縮血管，減少對(duì)外的熱量散發(fā)。因此更年期女性一會(huì)兒感覺(jué)熱的受不了，一會(huì)兒又感覺(jué)冷的受不了，冷熱交替，難受不已。

07潮熱出汗需要治療嗎？

嚴(yán)重的潮熱出汗是需要治療的，那就是絕經(jīng)激素補(bǔ)充療法（MHT)。激素治療潮熱出汗的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)充分，是目前緩解潮熱出汗等癥狀的最有效方法。對(duì)激素治療存在顧慮或者有禁忌癥的患者，可以選擇植物類藥物或制劑，如莉芙敏，或是中醫(yī)調(diào)理治療。

08不要輕視潮熱出汗

有研究表明潮熱和主動(dòng)脈鈣化有關(guān)。主動(dòng)脈鈣化是心血管疾病發(fā)生的高危因素，潮熱的誘發(fā)因素也是心血管疾病發(fā)生的高危因素，所以不要輕視潮熱出汗這件事。

09潮熱出汗的誘因

肥胖、飲酒、吸煙、咖啡因、缺乏運(yùn)動(dòng)、環(huán)境溫度高、焦慮、緊張、壓力都會(huì)誘發(fā)及加重潮熱出汗。

10潮熱出汗的健康管理

1、保持居室通風(fēng)，環(huán)境干凈整潔；

2、穿著易于穿脫的衣服，方便潮熱出汗來(lái)襲時(shí)加減衣物；

3、戒煙戒酒，飲食清淡，多吃果蔬和粗糧；

4、適度運(yùn)動(dòng)，平衡心態(tài)，保證充足睡眠。

撰稿：婦產(chǎn)科門診 沈建軍