只有老了才會得癡呆？這幾類人群要警惕血管性癡呆，提早預(yù)防

上班打瞌睡，干活就喊累，一說“退休”就滿血復(fù)活，時刻在準備，說的是不是你？

可前段時間，卻發(fā)生了一件讓大家無法保持淡定的事，那就是我們的退休年齡要被推遲啦！雖說改革不會一步到位，對即將退休的人影響不大，但對80、90、00后來講，大概率是能趕上這趟“加班加點”的列車。

于是乎，有一些成年人調(diào)侃“我這身子看來是撐不到退休了”，也有一些成年人在認真規(guī)劃，自己如何安排才能體面養(yǎng)老。一時之間，很多本該等我們老了，才需要關(guān)心的問題，通通被迫提前。

但我溜了一圈，發(fā)現(xiàn)很多人忽略了一件很重要的事，那就是等咱們老了之后，少病少痛才是關(guān)鍵，特別是得遠離那個嚴重降低我們生活質(zhì)量的癡呆癥

只有老了才會癡呆？這些人群要警惕血管性癡呆

有研究預(yù)計2050年全球癡呆癥患者將過億，而中國約占全球病例的 25%。當我們聊到癡呆癥，總會把它和阿爾茨海默癥掛鉤，但實際上，阿爾茨海默癥只占了癡呆癥的50%～70%，所以，癡呆癥絕不等同于阿爾茨海默癥。

它還有許多類型，比如讓人英年早呆的早發(fā)性癡呆，還有患病占比已經(jīng)爬升到癡呆癥第二位的血管性癡呆，一樣都是不可忽視的類型。

而對癡呆癥的認識，可能很多人還停留在“老了才可能得”“也沒那么幸運中招吧”，類似這樣的認知當中，但大家請先收起你們的僥幸心理。

就拿血管性癡呆來舉例好了，有高血壓、糖尿病、高血脂，或者長期飲酒、吸煙的，在評論區(qū)敲1，你們可都是血管性癡呆的高危人群，還是頭上大寫的危！畢竟剛提到的那幾個慢性病，很多打工人因為各種加班內(nèi)卷、高壓失眠、飲食不規(guī)律，不是已經(jīng)患了，就是半只腳已經(jīng)踏進去了，煙酒嘛就更不用說了

得了血管性癡呆的人，最突出的特點還是記性變差，這是癡呆癥患者都逃不開的，不過相比阿爾茨海默癥，血管性癡呆的執(zhí)行功能障礙會更突出一些，比如一件事做不了決定、跟別人也很難溝通好。此外，還可能伴有走路不穩(wěn)、頻繁想上廁所，以及性格改變等等。

護腦治腦，遠離血管性癡呆

所以，結(jié)合種種，血管性癡呆的防治學(xué)習，咱們必須早早安排上！說到防治，血管性癡呆主要是腦血管病變及其危險因素導(dǎo)致的，那么在防治上，也得以護腦治腦為關(guān)鍵。

01藥物防治

在這一塊，雖然西醫(yī)仍是大家第一時間會想到尋求幫助的途徑，但現(xiàn)在破解腦病，醫(yī)學(xué)上其實已經(jīng)逐漸從西醫(yī)為主，過渡到中西醫(yī)結(jié)合。補腎、化痰、逐瘀，就是目前中醫(yī)對付腦病的一套強勢組合拳。

比如補腎，熟地黃可是明星選手，跟肉蓯蓉再一搭配，效果杠杠的；到了化痰這一關(guān)，石菖蒲和遠志這對組合也很靠譜，它們對于保護神經(jīng)，改善記憶力，已經(jīng)非常有經(jīng)驗了；至于如何逐瘀，天麻和地龍在改善微循環(huán)，增加腦血流量這方面，也是廣受好評。

不過呢，該如何拿捏好份量，將它們合理地配伍在一起，我們普通人自己操作還是有點困難的，所以這時候可選擇經(jīng)過驗證、含有相應(yīng)成分的中成藥，比如天麻醒腦膠囊。臨床上，就常將它與常規(guī)西藥聯(lián)合使用于血管性癡呆的治療，幫助改善患者生活質(zhì)量。但當然了，具體該怎么用藥，必須經(jīng)過醫(yī)生辨證指導(dǎo)~

02改善生活習慣

藥物防治之外，控制好可變的危險因素，也是我們可以做到的。比如醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃得健康均衡，可以降低大腦退化風險，食物當中，像魚肉中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于預(yù)防老年癡呆，堅果含有較多的不飽和脂肪酸，有保護腦血管的功效，這些都可以適當多吃。

而規(guī)律的運動鍛煉，可以使腦細胞直接受益，增加血液循環(huán)量和氧流量，有研究表明經(jīng)常進行太極拳、散步、手部健身球、棋牌運動可以有效預(yù)防癡呆癥。

還有就是戒煙戒酒，吸煙會加速血管的老化，在血管中形成斑塊，增加腦卒中和心肌梗死的風險; 長時間過量飲酒會造成酒精中毒，導(dǎo)致認知功能障礙。

03定期體檢

此外，還要應(yīng)對好那些不可變的危險因素。比如年齡增加或者有癡呆家族史的人，記得做好定期體檢，讓自己時刻心里有個底，別等到癡呆突然來了，打得你和家人措手不及，影響到生活和工作，畢竟按照報道說的，咱們預(yù)計65歲退休，在工位上熬的時間還有很長呢

來源：39健康網(wǎng)