中風(fēng)前一定要抓住“最后一次信號”！預(yù)防中風(fēng)做好8件事

我國一年有230萬人死于腦中風(fēng)

據(jù)2023年最新發(fā)表在《JAMA Netw Open》的一項(xiàng)對近70萬社區(qū)居民的分析研究顯示，2020年我國40歲以上居民腦卒中患病率為2.6%，每25人就有一人發(fā)生過腦卒中（腦中風(fēng)），340萬人新發(fā)卒中，230萬腦卒中死亡。

數(shù)據(jù)顯示：在所有腦卒中里86.8%為缺血性腦卒中，腦出血占11.9%，蛛網(wǎng)膜下腔出血占1.3%。高血壓人群中的中風(fēng)患病率為44.8%。糖尿病人群中的中風(fēng)患病率為21.2%。血脂異常人群中的中風(fēng)患病率為37.3%。

在腦卒中患者中，80.9%有高血壓，34.8%有糖尿病，52.2%有血脂異常。

腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素你占了幾個？

研究者稱，新發(fā)中風(fēng)的增加主要是因?yàn)槲ｋU(xiǎn)因素的高發(fā)。在過去的18～20年間，國人的體重指數(shù)和糖尿病、高血壓和血脂異常的患病率不斷增加，且腦中風(fēng)相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)因素的藥物治療不足。

腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素包括：

高血壓

腦卒中家族史

心臟病史

老年

男性

肥胖

糖尿病

血脂異常

心房顫動

高同型半胱氨酸血癥

蔬菜和水果攝入不足

身體不活動

快速識別腦中風(fēng)

記住120

復(fù)旦大學(xué)附屬閔行醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師趙靜、美國賓夕法尼亞大學(xué)佩蕾蔓醫(yī)學(xué)院教授劉仁玉提出，快速識別中風(fēng)可避免終身殘疾，甚至能夠避免生離死別。

1：看到一張不對稱的臉，嘴巴歪

2：查兩只胳膊是否有單側(cè)無力，不能抬

0：聆（零）聽說話是否口齒不清，不明白

如果有以上任何癥狀突然發(fā)生，立即撥打急救電話120。

一過性中風(fēng)是中風(fēng)前的預(yù)警信號

北京天壇醫(yī)院院長、神經(jīng)病學(xué)中心主任醫(yī)師王擁軍2019年接受采訪時(shí)表示，如果有了類似一過性的肢體麻木、肢體無力、語言障礙或黑盲癥狀時(shí)，就要格外小心了，這可能是“最后一次警告”，下次可能就致殘了。

一過性中風(fēng)（輕型中風(fēng)）持續(xù)時(shí)間很短，病情迅速好轉(zhuǎn)，常被患者及家屬忽視。

輕型中風(fēng)患者只要發(fā)生過一次，就如同在體內(nèi)埋下“炸彈”，患者隨時(shí)處于復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)中。而且一旦中風(fēng)再次復(fù)發(fā)，非?？赡軙霈F(xiàn)更加嚴(yán)重的、不可恢復(fù)的殘疾甚至是死亡。

預(yù)防中風(fēng)

生活中要做好幾件事

2021年廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院在人民日報(bào)健康號發(fā)文提醒，預(yù)防中風(fēng)生活中要做好幾件事，千萬別把“小病”拖成“大病”。

控制血壓

低鹽飲食

戒煙限酒

適當(dāng)運(yùn)動

勞逸結(jié)合

睡眠充足

控制體重

情緒穩(wěn)定

中風(fēng)搶救時(shí)

有三件事別做

中日醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師劉尊敬2018年在健康時(shí)報(bào)刊文表示，如果遇到身邊人突發(fā)中風(fēng)，一定要注意，以下這三件事別做。⑤

1、出現(xiàn)癥狀別“等等看”

一旦發(fā)現(xiàn)身邊人出現(xiàn)一側(cè)面部僵硬或是口角歪斜、半邊肢體麻木無力、說話“大舌頭”、看東西模糊眩暈等癥狀，就要立即撥打急救電話，千萬不要抱著“等等看”的僥幸心理。

2、心里有數(shù)別“送錯門”

突發(fā)中風(fēng)后，很多患者被送到不具溶栓救治能力的醫(yī)院，導(dǎo)致二次轉(zhuǎn)院，浪費(fèi)搶救時(shí)間。平時(shí)要了解家附近的醫(yī)院，哪些有“腦卒中綠色通道”、能進(jìn)行靜脈溶栓和動脈取栓等，尤其家中有老人或“三高”患者的。

3、該簽字時(shí)別“問問看”

對于中風(fēng)，如果能在時(shí)間窗內(nèi)實(shí)施治療，會降低患者嚴(yán)重殘疾及死亡的概率。很多患者家屬在治療簽字時(shí)被手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)嚇到，擔(dān)心做不了主，往往會打一通電話咨詢，最終也把最佳治療時(shí)間耽誤了。

來源：健康時(shí)報(bào)