情暖三八，守護(hù)她健康||灤州市人民醫(yī)院為女性職工們送上了貼心的節(jié)日禮物——脊柱健康講座

3月7日下午，在三八婦女節(jié)來臨之際，灤州市人民醫(yī)院為女性職工們送上了貼心的節(jié)日禮物——脊柱健康講座，第六黨支部書記、唐山市名醫(yī)、脊柱專家張景瑜為守護(hù)全市人民生命健康的女性醫(yī)務(wù)工作者們送上了專業(yè)實(shí)用的科普知識(shí)講座。

講座中，張景瑜為廣大女性職工們進(jìn)行了題為《久坐帶來的危害及應(yīng)對(duì)措施》的專題科普知識(shí)講座。講座中，他結(jié)合多年臨床經(jīng)驗(yàn)，用圖文并茂的課件、通俗易懂的語言、生動(dòng)活潑的授課方式，以脊柱疾病現(xiàn)狀為引題，逐步分析頸椎病的成因，重點(diǎn)從保養(yǎng)、鍛煉、治療三方面講解了頸椎病的預(yù)防方法，讓大家了解到更多、更全面、更實(shí)用的頸椎病相關(guān)的科普知識(shí)。

他告知大家：低頭久坐、危害很重，姿勢(shì)關(guān)鍵、站直坐正，久坐活動(dòng)、適當(dāng)放松，減輕體重、持之以恒，堅(jiān)持鍛煉、保暖避風(fēng)，勞逸結(jié)合、多樣運(yùn)動(dòng)，希望大家重視脊柱的健康問題，預(yù)防頸椎病從日常的生活習(xí)慣開始，通過自身預(yù)防和鍛煉減少頸椎病的發(fā)生，要時(shí)刻關(guān)心、強(qiáng)健身體，以更好的身體狀態(tài)投入到醫(yī)療服務(wù)工作當(dāng)中。

隨后，張景瑜帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)了由他帶領(lǐng)脊柱團(tuán)隊(duì)編排的《頸部保健操》，一步步講解動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)，讓女性職工們現(xiàn)場(chǎng)跟隨專家學(xué)習(xí)保健操。做完操后大家紛紛表示：通過聆聽講座真是收獲滿滿，不僅了解了頸椎病的相關(guān)科普知識(shí)，還學(xué)會(huì)了特別實(shí)用的頸部保健操，這套保健操雖然簡(jiǎn)單易學(xué)，但是做完感覺舒筋活絡(luò)、格外輕松?？茖W(xué)實(shí)用的科普講座受到了與會(huì)女性職工的高度贊揚(yáng)和肯定。

本次科普知識(shí)講座旨在進(jìn)一步提高女性職工們對(duì)頸椎健康的重視，對(duì)改善大家的脊柱健康狀況、養(yǎng)成良好的健康生活方式起到了促進(jìn)作用。健康最重要，希望廣大女性職工們能夠擁有健康與美麗。

灤州市人民醫(yī)院祝廣大女性朋友們：節(jié)日快樂！健康美麗！

撰稿：外聯(lián)部