調(diào)整心身狀態(tài)，修習(xí)自我關(guān)懷||灤州市人民醫(yī)院正念團(tuán)體訓(xùn)練成員正在招募

調(diào)整心身狀態(tài)

修習(xí)自我關(guān)懷

灤州市人民醫(yī)院心理科現(xiàn)招募正念團(tuán)體訓(xùn)練成員，以通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練調(diào)整心身狀態(tài)。

正念訓(xùn)練是近幾年越來(lái)越流行的一種減壓訓(xùn)練方法，越來(lái)越多的人練習(xí)使用并從中獲益。正念，指的是一種積極、開(kāi)放式感知當(dāng)下的狀態(tài)和覺(jué)知，正念訓(xùn)練通過(guò)體驗(yàn)式練習(xí)，能安頓身心，擴(kuò)展覺(jué)知，以達(dá)到緩解壓力，自我調(diào)適的效果，簡(jiǎn)便易操作。

同時(shí)，正念訓(xùn)練作為一種團(tuán)體心理干預(yù)方式，能夠?yàn)閰⑴c者提供一個(gè)可以互相交流、分享、表達(dá)與理解的社交支持空間，團(tuán)體成員共同學(xué)習(xí)，錘煉正念習(xí)慣，并逐漸融入到日常生活中。

適合人群：

希望改善身心健康、慢性疲勞、睡眠、焦慮抑郁情緒的人士和對(duì)正念有興趣，想要體驗(yàn)和學(xué)習(xí)正念，探索自我成長(zhǎng)的人士。

另外，長(zhǎng)期的持續(xù)的練習(xí)正念，可以提升專注力和覺(jué)察力，心身復(fù)原力，培育自我關(guān)懷與韌性，提升幸福感。

團(tuán)體時(shí)間：

每周六  14:00-16:30 共8次

訓(xùn)練地點(diǎn)：

灤州市人民醫(yī)院心理科 放松訓(xùn)練室

報(bào)名方式：

篩查入組，并以交費(fèi)為準(zhǔn)

預(yù)約電話：

裴主任15373520198

心理科7109348

代領(lǐng)人介紹：

裴俐強(qiáng)

2015.5至今灤州市醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科 心理科主任

2019.12.20--2021.7 灤州市雷莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院院長(zhǎng)(兼職)

2015唐山市醫(yī)學(xué)會(huì)精神病學(xué)分會(huì) 委員

2017河北省心理學(xué)會(huì)唐山分會(huì) 灤州市工作站副主任

2017唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事

2017唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì) 心理咨詢師分會(huì)副主任委員

2017唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì) 兒童青少年心理專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員

2017唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì) 整合醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員

2018唐山市心身醫(yī)學(xué)?？坡?lián)盟理事會(huì)理事

2018唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢與心理治療專業(yè)委員會(huì)委員

2018唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì) 腫瘤心理專業(yè)委員會(huì)委員

2019河北省心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)常委

2020華北理工大學(xué)冀唐學(xué)院學(xué)業(yè)類職業(yè)生涯規(guī)劃類專家導(dǎo)師

2021唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)精神分析專業(yè)委員會(huì)常委

撰稿：心理科    李新星