灤醫(yī)科普||孕期孕媽體重增長小知識

灤醫(yī)科普

我們經常碰到好多足月孕媽媽，有的看上去體型過于消瘦，有的看上去體型非常勻稱，有的看上去體型過于肥胖。那么哪種是正常的呢，孕期體重應該增長多少呢，那么下面我們來給孕媽媽科普一下。在這之前，首先我們來了解一下，什么是體重指數(shù)(BMI)，體重指數(shù)是指體重(公斤)除以身高(米)的平方，比如身高165cm，體重60公斤的女性，她的體重指數(shù)就是60/1.65/1.65=22.04kg/㎡。正常體重指數(shù)是18.5≤BMI<24kg/㎡。

針對不同體重指數(shù)的女性，孕期體重增長表如下

妊娠期體重增長推薦值標準

孕期體重增長不足容易出現(xiàn)胎兒生長受限、早產兒、低出生體重兒、孕婦貧血、骨質疏松等;同樣孕婦體重增長過多增加了母親剖宮產率、巨大兒、難產、產傷、娠期糖尿病等風險。

孕媽媽們如何管理好體重:合理營養(yǎng)：合理飲食，均衡營養(yǎng)?？茖W運動：適當合理的運動能有效控制體重。監(jiān)測體重：晨起空腹穿同樣睡衣稱體重，維持體重的適宜增長。

撰稿：產科  吳雪