灤醫(yī)科普||關于腱鞘炎那些事

灤醫(yī)科普

生活中經(jīng)常有病人早晨起來手指疼痛，卡頓，活動不靈活。有的以為得了腦血栓，有的以為是睡覺壓到了不在意。那么真實的情況是怎樣的呢?其實病人是得了腱鞘炎。腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液翔。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔內(nèi)有腱鞘滑液，內(nèi)層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面共同與骨面結合具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹，稱為腱鞘炎。是因肌腱反復摩擦致使鞘管肥厚狹窄引起的疾。若不及時處理，便有可能發(fā)展成(永久性)活動不便。日常比較多見有鼠標手、媽媽手扳機指都是腱鞘炎的常見表現(xiàn)。

“鼠標手”也被稱為腕管綜合征或腕關節(jié)癥是由于長期使用鼠標或其他重復性壓力傷害導致的。表現(xiàn)為食指和中指僵硬、疼痛、麻木，腕部、前臂和上肢疲勞酸脹?！皨寢屖帧贬t(yī)學上稱為燒骨蓋突狹窄性腱鞘炎，是是指手腕部腱鞘炎，因時間抱孩子手腕部的肌腱與腱鞘不斷產(chǎn)生摩擦、勞損、壓力增加使肌腱和腱鞘出現(xiàn)水腫，有滲出液、充血等無菌性的炎癥癥狀，表現(xiàn)為手腕疼痛、腫脹、發(fā)熱和不能使力，嚴重時，還可能出現(xiàn)腱鞘囊腫和積液。

“扳機指”醫(yī)學上稱為狹窄性腱鞘炎，是一種手部先天時形或由關節(jié)部位外傷和慢性勞損造成的疾病。表現(xiàn)為患者在屈、伸指活動過程中，在掌指關節(jié)掌側感覺酸脹、疼痛。

如何預防腱鞘炎?

腱鞘炎的預防很重要，在日常生活和工作中要做到以下方面

1.控制手機和電腦的使用時間，注意調(diào)整工作姿勢

2.注意勞逸結合,活動時間不宜過長，避免關節(jié)過度勞損;

3.運動前熱身，掌握正確的運動或工作姿勢:

4.禁止反復按摩揉搓手指和手腕;

5.如果卡頓明顯，可及時就醫(yī)，微創(chuàng)小針刀，即時解決您手指疼痛卡頓困擾等癥

狀，要及時休息并就診，以免病情加重。

日常生活中需要注意什么?

1.注重保暖，養(yǎng)成用溫水洗手，溫水泡腳的習慣;

2.控制關節(jié)活動度，避免長時間頻繁使用大拇指，如打手機游戲等;

3.多吃含維生素的水果蔬菜，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)避免刺激性食物;

4.嚴格戒煙,防止煙中的刺激物影響病情恢復。

撰稿：疼痛科  張艷華