腦血管病的常見危險因素有哪些？看看你占了幾條

腦血管病，一直是我國死亡率高居前幾位的病因。而腦卒中（腦中風(fēng)）更是高居榜首！

但是！

腦卒中并非不可預(yù)防，它是可防可控的。對腦血管病的常見危險因素進(jìn)行積極有效的干預(yù)，可以明顯降低腦卒中發(fā)病率與復(fù)發(fā)率。

腦血管疾病

腦血管疾病是指各種原因所致的腦血管病變或腦血流障礙，引發(fā)的腦功能障礙，包括血管管腔閉塞、血管破裂、血管壁損傷或血液成分異常所引起的神經(jīng)功能障礙，是危害中老年人身體健康和生命的重要疾病之一?，F(xiàn)代腦血管病一般稱為“腦中風(fēng)”、“腦卒中”。

腦血管病危險因素

1.高血壓：長期血壓升高（尤其還未服藥控制者），會損傷血管內(nèi)壁，促進(jìn)腦動脈硬化發(fā)生，血管要么變窄缺血，要么變脆易破。

2.糖尿病：血糖升高，血管常年受到“糖毒”的傷害，會加速動脈硬化的進(jìn)展，大大增加腦血管病風(fēng)險。

3.心房顫動：心房顫動的患者易在心臟形成血栓。而血栓如果脫落隨著血流移動到腦血管中發(fā)生堵塞，則形成腦梗。

4.血脂異常：血脂中的“高密度脂蛋白膽固醇”過低，或其他血脂膽固醇指標(biāo)升高，都可使脂質(zhì)沉積在血管壁形成斑塊，使動脈變窄而缺血缺氧，也就是人們常說的動脈硬化。

5.吸煙：煙草中的有害物質(zhì)會加速動脈硬化，還會刺激交感神經(jīng)使血管發(fā)生收縮、痙攣，引起血壓升高，甚至誘發(fā)心梗、腦梗。

吸煙可增加缺血性卒中風(fēng)險約2倍，并與吸煙量呈正相關(guān)，吸煙越多，腦卒中的風(fēng)險越高。

6.飲酒：飲酒，尤其是過量飲酒，會引起血壓升高，影響血小板凝集，可誘發(fā)腦出血等急癥。長期飲酒也會促進(jìn)動脈硬化。

7.缺乏運(yùn)動：缺乏運(yùn)動不止是一個生活壞習(xí)慣，它還是造成很多疾病的原因之一，其死亡風(fēng)險甚至可與糖尿病相提并論。

8.肥胖或腰圍過粗：肥胖的人身體常處于一種代謝紊亂和慢性炎癥狀態(tài)，與常說的“三高”互為因果，促進(jìn)動脈硬化發(fā)生，增加心腦血管病風(fēng)險。

9.頸動脈狹窄：頸動脈發(fā)生動脈硬化，長了斑塊造成了狹窄，可能會影響大腦供血，一旦斑塊脫落形成血栓隨血流進(jìn)入腦血管，還會引起腦栓塞。

10.睡眠呼吸暫停：睡眠呼吸暫停指睡覺時可引起呼吸暫停的病態(tài)“打鼾”。呼吸暫?？梢鹧獕汉龈吆龅偷牟▌樱瑥亩黾有哪X血管病的風(fēng)險。

11.高同型半胱氨酸：同型半胱氨酸是體檢時常見的一個指標(biāo)，它的升高會增加腦卒中的風(fēng)險，尤其是伴有高血壓、心血管病的人可使用葉酸降低風(fēng)險。

以上11條腦血管病的危險因素中，占的條數(shù)越多、程度越嚴(yán)重，將來患腦血管病的風(fēng)險就更大。相反，所占條數(shù)越少，每條控制得越得當(dāng)，則風(fēng)險則會大大減少！

如何預(yù)防

腦血管疾病的危險因素大致可分為兩類：

一類是不可干預(yù)的，如年齡、性別、遺傳和種族等；

另一類是可干預(yù)的，如高血壓、糖尿病、心臟病、血脂異常、吸煙、酗酒、肥胖、不良生活方式、睡眠呼吸暫停、頸動脈狹窄、精神壓力過大、高同型半胱氨酸血癥等等。

預(yù)防腦卒中，日常生活習(xí)慣和行為應(yīng)注意，首先，要防發(fā)病，綜合控制各種危險因素，及早阻斷疾病發(fā)生。

同時，有相關(guān)疾病的患者應(yīng)注意，通過合理健康的生活方式將高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病指標(biāo)控制在正?；蜻m宜的范圍內(nèi)；房顫或有其他心臟疾病患者，應(yīng)控制心臟病相關(guān)危險因素，并且應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)診。

清淡飲食；適度運(yùn)動鍛煉；克服不良習(xí)慣，如戒煙酒、避免久坐等；防止過度勞累；兩便通暢；冬季注意防寒保暖；保持情緒穩(wěn)定；定期進(jìn)行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題早防早治等等。

養(yǎng)成健康的生活方式，定期進(jìn)行腦卒中危險因素篩查，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早診斷、早治療，可以有效地防治腦卒中。

最后，腦卒中的治療可謂與時間賽跑，越早送醫(yī)治療，預(yù)后效果越好。因此，當(dāng)患者出現(xiàn)腦卒中的相關(guān)癥狀時，須盡快就醫(yī)就診。

來源：慢病界