腎臟出問題有6個表現(xiàn)！保護(hù)腎臟，不同年齡不同法

隨著年事漸高，人體的各個主要臟器逐漸進(jìn)入“損耗期”，腎臟也不例外。

腎臟衰老，人體健康就會受損。有統(tǒng)計表明，我國慢性腎臟病患病率約為10.8%，慢性腎臟病患者總數(shù)達(dá)1億多人。更有調(diào)查顯示，60歲以上老年群體的慢性腎臟病患病率高達(dá)32%。

更可怕的是，腎臟病的知曉率并不高，僅為12.5%，不少人直至出現(xiàn)腎衰竭、尿毒癥才前往醫(yī)院就診！

6個癥狀，抓住早期腎病

許多慢性腎臟病患者的早期癥狀不明顯，易延誤早期治療。腎臟病最常見癥狀有以下幾點(diǎn)：

1、水腫

這是腎臟病最常見的癥狀之一，多從面部、眼瞼開始，嚴(yán)重時可累及全身，并伴有尿量減少、體重增加。

2、尿液變化

每天尿量少于400毫升或多于2500毫升均為異常，提示可能罹患腎臟疾病。若出現(xiàn)尿色發(fā)紅、乳糜樣、尿中泡沫增多等現(xiàn)象，需提高警惕。

3、血壓高

這是腎臟疾病非常重要但也最容易忽略的癥狀之一。

4、消化系統(tǒng)癥狀

有相當(dāng)多的腎功能衰竭患者首發(fā)癥狀為食欲減退、惡心嘔吐，但常發(fā)生誤診漏診，延誤最佳治療時機(jī)。

5、腎區(qū)不適

大部分腎臟病患者會出現(xiàn)腎區(qū)隱隱鈍痛或不適感。

6、貧血

腎臟病到后期可能出現(xiàn)貧血，甚至鼻衄、尿血、便血等，卻常被誤認(rèn)為血液系統(tǒng)疾病。

關(guān)于腎病的五大誤區(qū)

誤區(qū)一：腎病患者不能做有強(qiáng)度的運(yùn)動

腎病患者不是只能做低強(qiáng)度的運(yùn)動。腎病患者可以根據(jù)自己的病情穩(wěn)定程度、運(yùn)動耐力來制定合理的運(yùn)動計劃。

當(dāng)病情還不大穩(wěn)定時，比如高度水腫期、大量蛋白尿尚未緩解、血壓高血糖高還未完全穩(wěn)定、剛移植沒多久、剛進(jìn)入透析還不適應(yīng)等情況，可以以慢走、散步溜達(dá)、打太極等溫和的低強(qiáng)度運(yùn)動方式為主。等病情較穩(wěn)定了，運(yùn)動耐力也在逐步提高，跑步、打球、爬山、跳操等強(qiáng)度較大方式，也可以循序漸進(jìn)操練起來！

誤區(qū)二：腎病不能吃豆腐

腎病患者可以吃豆腐，喝豆?jié){。豆腐、豆?jié){是很好的優(yōu)質(zhì)蛋白來源，用豆腐替代一部分豬牛羊肉，有利于腎友血脂、血磷、代謝性酸中毒等指標(biāo)控制，有益于延緩腎病進(jìn)展。

誤區(qū)三：多喝水會加重腎臟負(fù)擔(dān)

絕大多數(shù)腎病患者不限制日常喝水，想喝就喝，不會增加腎臟負(fù)擔(dān)。限制飲水的情況，通常僅限于腎病綜合征高度水腫期間、腹水、心功能衰竭、腎功能衰竭、透析的患者。

誤區(qū)四：腎病不能過性生活

腎病患者可以過性生活，性生活不傷腎。不管是跟伴侶還是跟自己，腎友不必為了性生活而膽戰(zhàn)心驚。心情愉快，伴侶關(guān)系和諧，是促進(jìn)腎病康復(fù)的一劑良藥。

誤區(qū)五：腰痛是腎臟病加重引起的

得腎病或者是腎病加重，絕大部分時候是默默發(fā)生的，很少會引發(fā)腰痛，通常無痛性的，因?yàn)槟I實(shí)質(zhì)內(nèi)沒有痛覺神經(jīng)，有苦難言。

除了少數(shù)情況下腎病會引發(fā)腰痛，腎病急性發(fā)作期，比如IgA腎病肉眼血尿期間、腎綜急性發(fā)作期，這些患者因?yàn)槟I臟表面的包膜被牽拉引起腰痛之外，日常生活中，大家腰痛通常是腎病之外的其他因素影響。

腰痛有疾病性的因素，常見的有腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)病變、腰肌勞損、腰扭傷、腎結(jié)石、泌尿系統(tǒng)感染等，也有非特異性的腰痛（就是查不出具體原因），常見于精神壓力大、焦慮抑郁、久坐等人群，這些都不是腎不好導(dǎo)致的腰痛。

所以，不要用腰痛來解釋各種腎病現(xiàn)象，這樣真的很容易疑神疑鬼，導(dǎo)致冤假錯案。比如有人覺得性愛后腰酸背痛就是腎病加重了，腎穿刺后過了幾年還腰痛是腎穿刺傷腎傷的，走路多點(diǎn)腰酸背痛又是腎病加重...

保護(hù)腎臟，不同年齡不同法

中醫(yī)認(rèn)為，人體的“生、長、壯、老、已”各個階段均與腎氣的旺盛虛衰密切相關(guān)。因此，腎臟養(yǎng)護(hù)也應(yīng)分年齡段進(jìn)行。

1、年過四十——補(bǔ)腎養(yǎng)陰

《素問》云：年四十，而陰氣自半也，起居衰矣。

“陰”多指肝腎精血，陰虛者食療宜選熟地、枸杞子、桑椹、旱蓮草、女貞子、玉竹、黑芝麻等。

兼有消瘦、五心煩熱、便干溲黃、眩暈耳鳴、失眠多夢等癥狀的陰虛之人，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二至丸、六味地黃丸、補(bǔ)腎益壽丸等中成藥調(diào)治。

2、年逾花甲——水火互濟(jì)

《素問》云：六十歲，心氣始衰。

心腎相交，水火既濟(jì)，故養(yǎng)生益壽不宜忽略養(yǎng)心補(bǔ)腎之法。

食療宜選龍眼肉、柏子仁等。

有精神恍惚和心神不安之失眠癥者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用柏子仁丸、孔圣枕中丹等中成藥補(bǔ)益心腎。

3、七十古稀——補(bǔ)腎培土

脾為后天之本，在人體衰老過程中，脾亦起到非常重要的作用。

脾胃虛弱，則后天不能滋養(yǎng)先天，導(dǎo)致腎氣虛弱。

脾腎虛弱者，食療宜選用茯苓、山藥、黑豆、蓮子、芡實(shí)等。

癥狀嚴(yán)重者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用大茯苓丸、人參固精丸以及乾隆長壽醫(yī)方健脾滋腎壯元方等調(diào)治。

4、年逾八十——滋腎潤肺

肺屬金，腎屬水，金能生水。很多老人病則咳嗽、動則氣喘，多與肺腎兩臟的功能失調(diào)和衰退有關(guān)。

此年齡段的人，食療可選枸杞子、懷山藥、五味子等。

咳嗽嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇參蓮飲、黃芪膏等中成藥補(bǔ)肺益腎。

5、九十以上——補(bǔ)腎抗衰

人年過九十，腎氣即將枯竭而經(jīng)脈空虛，常會出現(xiàn)腰膝酸軟、怕冷等癥狀。

食療可用鹿茸、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、蛤蚧、紫河車等補(bǔ)腎陽、抗衰老。也可用熟地、山萸肉、肉蓯蓉、懷牛膝各15克，水煎取汁，燉排骨食用。還可用延生護(hù)寶丹、龜齡集等補(bǔ)腎助陽。

對于老年腎臟病患者，根據(jù)不同體質(zhì)，辨證選用中藥制劑補(bǔ)腎養(yǎng)生尤為重要。

來源：慢病界